Quelques règles simples pour être en bonne santé (3)

Pour être en bonne santé, grandir et se sentir bien, il est important d'avoir une bonne hygiène de vie. Cela signifie :

se laver le corps, les dents, les cheveux et les mains pour être propre et éviter les maladies ;
faire du sport et prendre l'air pour avoir du tonus et des muscles en pleine forme ;
manger équilibré pour apporter au corps tout ce dont il a besoin ;
se coucher tôt et bien dormir pour être attentif et reposé.